Vanessa Rousso：扑克之星职业队选手，写于2013年7月9日4:28 AM

我认为德州扑克扑克是智力的运动。不过由于德州扑克锦标赛通常要进行好几天，我发现事实上身体的健康和我的表现息息相关。

2009年，我为《体育画报》拍了一组相片。在正式拍照之前，我锻炼了好几个月。在拍照结束后，我度过了职业生涯中最美好的一年，赢了100多万美元奖金。那是我人生中身体最好的时候，也是我在德州扑克中状态最好的时候。我认为这并不是巧合。

从另一方面，我还注意到，不注意自己的身体状况和在桌上经历干旱期似乎是有联系的。当我回忆自己的职业生涯时，我得出了一个结论，我照顾自己身体的方式对我在扑克上的表现有很大的影响。

我采取很多方式来保持健康。首先，做出有效的生活选择能缓解精神的压力，给我的大脑清理出做出准确的决策的空间。

第二，我发现吃得健康，特别是在锦标赛期间，是至关重要的。我会尽量避免糖类，养成清爽的饮食习惯。如果我在锦标赛期间吃太多糖类的话，我会容易感到疲倦，这种状况被称为“碳水化合物崩溃”。因此，我会尽量吃瘦的蛋白质、蔬菜，或者吃一些纯粹的谷物，比如在比赛之前的早上吃燕麦粥。这能让我保持旺盛的经历和昂扬的状态。

另外，通过进行有规律的锻炼来保持身体健康当然也是维护健康的日常工作之一。就我个人而言，我一周会锻炼2到3次。我发现保持好的身体状况不仅仅对我在牌桌上有益。以前我经常在健身馆集中锻炼体力和耐力，今年我增加了瑜伽。瑜伽能塑造耐力，因为你必须在长时间内保持很难的姿势。瑜伽还对身体、语调和精神或心理的纯净有一定作用。

最后，睡眠对于精神敏锐度来说，大概是最重要的决定因素了。大脑是一个器官，因此它需要睡眠来恢复功能。在比赛之前，我会确保至少有8个小时的睡眠。

最近我在比赛中坐在Daniel Negreanu的旁边。他对我说，他今年根据锦标赛的准备，改变了他的生活方式。Daniel决定在参加任何锦标赛之前的前一晚，拒绝酒精。今年他一直遵循这一准则。这当然在盈利上给了他有品质的一年。

保持身体健康对于精英级别来说是游戏的重要部分 – 几乎所有顶尖的职业的德州扑克玩家都做出了生活方式的改变，反应出了这一点。就算我的赛程表很满，关注健康和分析手牌，或者在线上定期实践都是我的头等大事。更别说穿上比基尼能显得更好又不是坏事！